Curcol dulu yaaaa...
Aku mommy satu anak. Saat hamil berat badanku membengkak & sekarang anakku udah umur 2 bulan tapi berat badanku belum turun-turun juga, GRrrrr jadi BT sering di bilang badak sama suami #HAHAHAASEEMDAH
Udah nyobain Zumba Fitness dari Youtube bareng lil sista tapi ngos-ngosannya bukan main a.k.a males, apalagi kalo harus ikutan fitness beneran bareng trainernya? Bisa-bisa sakit badan ini semuaaa ngga biasa olahraga :D
Kalo tajiiir banyak duit mah bisa langsing dengan cara se-instant mungkin...hihihi
Maklum ya sebagai wanita yang normal, tentunya ingin berpenampilan menarik (langsing & cantik), so aku pengen donk abis hamil jadi langsing lagi n cantik lagi buat suami. Apalagi niat nurutin badan sebanyak 15kg.
Nah 1 day di Facebook salah seorang temenku menjual produk-produk kecantikan. Disana ada bermacam-macam produk mulai dari perawatan wajah dan obat diet herbal. Tergiur mencoba sih...tapi aku bingung saking banyak banget produknya -.-
No need basa basi lah ya.... sebut saja obat diet ini namanya CMP (Classic Mullberry Powder), trs ada BSH (Body Slim Herbal) <--- yang katanya Body Slim Herbal ini satu-satunya pelangsing herbal yang berani memberikan garansi uang kembali 100% jika tidak mengalami perubahan dalam 1 minggu.
And then ada juga Fruit & Plant Slimming Capsule yang di bandrol dengan harga lebih murah IDR 45rb untuk 30 kapsul. Yang menurut info tertera juga termasuk salah satu pelangsing yang paling laris di dunia & efektif menurunkan berat badan 10-20kg/ bln.
Di samping itu, aku juga pengen donk wajahku yang berjerawat jadi mulus, bersih & putih. Liat-liat juga kata temenku itu salah satu merk yaitu Frutablend bagus untuk cerahin wajah, ilangin jerawat + antiaging. Bener nggak sih?
Terus ada juga produk yang namanya Serbuk Putri Raja Asli yang di infonya bilang manfaatnya memutihkan kulit dalam 7 hari PERMANEN, menghilangkan bekas luka, bla bla bla, dll. Weiks beneran se-instant itu bisa bikin kulitku putih? Belum lagi produk lainnya, Adha Cream, Masker Deonard 24K, Serum Korea, Glutera, dll.
I mean is it really proved to be safe for use/ consumption? Kan aku jadi agak bingung milihnya (~_~)
Ya maklum donk aku kan sebagai konsumen juga harus cermat pilih-pilih obat yang efisien & efektif. Beli yang mahal belum tentu ada hasil, sebaliknya eh beli yang murah malah cocok. Ya kan?
Ujung-ujungnya aku minta saran sama suami. Suami bilang sebaiknya sih jangan pakai obat-obatan untuk nurunin berat badan. Berbahaya katanya, harus yang alami aja seperti olahraga & mengatur jam makan merupakan cara yang paling aman.
Dan diet dengan mengkonsumsi obat-obatan kan ada yang cocok, ada juga yang enggak. Kalo nggak cocok malah bisa jadi penyakit baru. Nah lo emang mau?
Malah suamiku menganjurkan aku nyoba diet ala Islami yaitu puasa senin kamis :)
Tapi aku nempalin : "Lha kan pas buka puasa aku tetep rakus makannya gimana?"
Tapi suami bilang nggak akan kan biasanya pas buka puasa makan sedikit aja udah kenyang.
Sampai akhirnya suamiku suruh aku mencoba diet yang paling HITS saat ini. Dia udah sering bilang coba deh diet Dedi Corbuzier.
Diet ini di sebut diet OCD/ Obsessive Corbuzier's Diet.
Suamiku nerangin like this :
Apa itu Jendela Makan?
Jendela makan merupakan puasa yang dilakukan dengan cara membatasi waktu makan pada jam-jam tertentu, tapi Anda masih bisa makan apa pun yang anda mau. Puasa yang dimaksudkan disini artinya yaitu tidak menambah asupan kalori apa pun, selama anda menjalani puasa. Anda juga tidak boleh sarapan pagi. Tapi Anda diperbolehkan untuk minum air, teh atau makanan apa pun yang penting tidak mengandung banyak kalori. Selain itu anda juga tidak boleh mengkonsumsi buah, susu dan lainnya selam anda berpuasa. Jika Anda melanggarnya maka diet yang anda lakukan bisa gagal total. Dalam teknik OCD, Ada 4 Jendela Makan, kapan sajakah itu? yuk kita lanjut baca lagi!
4 Jendela Makan (Waktu Makan) dalam menjalankan diet OCD diantanya adalah sebagai berikut :
"Sebelum membahas jendela makan, diet OCD juga tidak memperbolehkan anda untuk makan di pagi hari karena makan dipagi hari dapat menghambat proses pembakaran lemak. Ok mari kita lanjut ke jendela makan"
1. Makan 8 Jam dengan puasa selama 16 Jam
Maksudnya yaitu Anda boleh makan selama 8 jam dan selama 8 jam tersebut Anda bisa makan sebanyak tiga kali. Misalnya Anda mengambil jendela makan mulai dari jam 1 siang sampai 9 malam. Setelah itu Anda tidak boleh makan sedikitpun, kecuali minum. @Kesimpulan : Selama 8 Jam anda boleh makan, dan selama 16 jam anda wajib puasa!
2. Makan 6 jam dengan puasa selama 18 jam
Ketika Anda memilih untuk mengambil waktu puasa 18 jam, maka Anda memiliki waktu untuk makan selama 6 jam. Misalnya Anda bisa mulai makan dari jam 12 siang hingga jam 6 malam. Setelah itu anda harus benar-benar puasa. @Kesimpulan : Selama 6 jam anda boleh makan, dan selama 18 jam anda harus puasa
3. Makan 4 jam dengan puasa selama 20 jam
Jika anda mengambil jendela makan ini, maka waktu untuk Anda makan semakin menyempit. Misalnya jika Anda mulai makan jam 2 siang, maka Anda hanya diperbolehkan makan sampai jam 6 malam saja. Sisanya anda harus puasa hehe...semakin berat ya! @Kesimpulan : Selama 4 jam anda boleh makan, dan selama 20 jam anda harus puasa
4. Puasa Selama 24 jam
Mungkin ini hanya dapat dilakukan oleh professional terlatih hehehe. Disini Anda hanya diperbolehkan makan sekali dalam 24 jam. Jam berapa pun dan makan apa pun. Tapi bukan berarti anda boleh rakus dan mengonsumsi sarapan atau minuman berkalori selama puasa, tapi makanlah sewajarnya. Sisanya anda wajib puasa.
Contoh, Anda makan hari Jum'at jam 1 siang. Maka Anda baru boleh makan lagi pada hari sabtu pukul 1 siang. Lakukan puasa 24 jam ini sebanyak 2 kali dalam seminggu. Setelah puasa dua kali dalam seminggu terpenuhi, Anda kembali lagi ke jendela makan puasa makan 4 jam dan puasa selama 20 jam. @Kesimpulan : Hanya boleh makan 1 kali dalam 24 jam + tidak boleh sarapan pagi
Tapi sekedar saran dari saya, bagi anda yang baru memulai mengikuti program diet ini, sebaiknya mengambil jendela makan mulai dari yang paling ringan misalnya makan selama 8 jam dan puasa 16 jam, jika anda mampu melakukannya, anda boleh mencoba tingkat selanjutnya. Tapi jika anda yakin, anda juga bisa langsung menjalankan puasa 24 jam. Karena untuk mendapatkan hasil yang diharapkan kita wajib mempunyai niat untuk berubah dan konsistensi dala menjalankan diet, jangan setengah-setengah.
Diet OCD ini akan berhasil dalam waktu paling lama sekitar dua bulan, tapi hal itu juga tergantung dari kemauan,tekad dan kedisiplinan Anda masing-masing. Ingat, semakin kita bekerja keras, semakin baik hasil yang akan kita dapatkan. Akhir kata, selamat mencoba dan semoga berhasil...!
Nah untuk lebih lengkapnya pemirsah bisa baca e-booknya di mari
Diet OCD.
Aku n suamiku mau coba tahap yang paling ringan dulu...hihihi semoga sukses dietnya..doain ya :)
Buat pemirsah gimana nih? Minat mencoba diet OCD? And are you ready for fit :)
