Berhubung mamanya dede bandel, jarang makan sayuran, buah2an, ikan ngga doyan, ini ga doyan itu ga doyan. So pasti mama dede harus dibantu sama vitamin dan nutrisi utk Ibu hamil lainnya.
Sedangkan mama tuh sebenernya tau bgt kalo Ibu hamil yg sehat akan melahirkan bayi yg sehat. Sebaliknya Ibu yg sakit akan melahirkan bayi yg sakit pula. Ibu yg kurang gizi akan melahirkan bayi yg kurang gizi & kecil babynya. Maka itu sdh pasti mamanya dede ini butuh bgt makanan sehat yg mencakup protein, vitamin & mineral, karbohidrat & lemak, susu & makanan utk pertumbuhan otak dede bayi.
Mamanya dede juga diwanti2 sama papanya dede & sama semua orang yg sayang sama mama dede buat ngehindarin makanan yg mengandung bahan pengawet/ makanan yg mengandung bahan kimia kayak penyedap rasa, pengembang, pengenyal, mie, dll. Wah pdhl mama suka ngerengek pgn mam mie kalo liat orang sebelah lagi mam mie, huhu. Trs mamanya dede jg ga boleh banyak minum yang aneh2 dr kemasan, & sebisa mungkin mamanya dede membatasi minum kopi, teh & minuman bersoda selama hamil. Yg terpenting selama masa kehamilan, mama dede harus banyak minum air putih, minimal 2 liter sehari, & jus buah buahan. Kalo sakit mama juga ngga boleh mam obat sembarangan, jd pas lagi sakit, papanya dede berbaik hati balurin badannya mama pakek minyak kayu putih biar mama enak bobonya.
Anway banyak sih makanan sehat yang bisa di konsumsi Ibu hamil selama masa kehamilan.
Tapi nutrisi mamanya dede pas hamil, mama minum multi vitamin Wellness, papa yg beliin di Kimia Farma. Soalnya papa kan tau bgt mama jarang makan sayur sama buah, akhirnya papa beliin ini deh buat mama. Mama juga minum sari kurma, minum bee polen, mama juga di anjurin minum minyak zaitun & sekarang mama jg minum susu hamil SGM rasa mangga, mama suka bgt...gak kerasa aroma asam folatnya.
Itu sih nutrisi mamanya dede. Selain itu masih banyak makanan khusus Ibu hamil & menyusui. Ada madu yg bermanfaat utk mengurangi rasa mual pas hamil, selain itu bisa menambah nafsu makan & bermanfaat utk melindungi keracunan janin, saat kelahiran madu jg bagus di konsumsi utk membantu mempermudah proses kelahiran baby, krna didalam madu mengandung zat prostageladine yg dpt mempercepat kontraksi di rahim & membuat leher rahim melebar. Madu jg memperlancar keluarnya ASI & memperkuat daya tahan dede bayi.
Mama yg lagi hamil jg bagus loh mengkonsumsi daun2 buah murbei merah yg udh dikeringkan & diseduh dgn air panas. Seduhan daun murbei bermanfaat utk mencegah rasa mual & muntah dimasa awal kehamilan.
Kurma juga bagus di konsumsi Ibu hamil karena memiliki khasiat memperlancar proses persalinan, mencegah pendarahan setelah melahirkan, & mengembalikan rahim ke posisinya yg normal.
Ada juga jintan hitam/ yg biasa disebut habbatussauda jg bagus loh utk meningkatkan produksi ASI.
Ada minyak zaitun, air zamzam, omega 3 yg mengandung kadar mineral & vitamin yg tinggi juga protein yg tinggi pula. Ada juga spirulina (sejenis ganggang biruu hijau) yg berkhasiat utk meningkatkan aktivitas anti virus, menurunkan kadar kolestrol buat Ibu hamil yg mengalami gangguan kolestrol saat hamil, dll.
Perbanyak sayur, buah dan susu kedelai kalo mama pgn mempunyai anak perempuan karena sayur & buah buahan bagus utk menguatkan hormon wanita sedangkan kalo mama pgn menguatkan hormon anak laki2, perbanyak mengkonsumsi daging, telur, susu, ikan & protein.
Hmm ngomong2 nih, kalo mama yang lain minum apa? Share yah :)
0 comments:
Post a Comment